Säännölliset tauot työpäivän aikana parantavat hyvinvointia ja tuottavuutta
Miksi työn tauottaminen on tärkeää?
Lyhyet tauot työpäivän aikana antavat aivoille mahdollisuuden käsitellä tietoa ja luoda uusia oivalluksia. Esimerkiksi viiden minuutin liike- tai hengähdystauko voi kirkastaa ajattelua ja parantaa ongelmanratkaisukykyä. Kun taukoihin yhdistää kevyttä liikettä, kuten venyttelyä, myös keho pysyy virkeämpänä ja jaksaminen paranee.
Säännöllisellä taukoliikunnalla on myös merkittävä vaikutus fyysiseen hyvinvointiin. Iso osa sairauspoissaoloista koostuu tuki- ja liikuntaelinsairauksista, jotka aiheutuvat liiallisesta passiivisuudesta. Vapaa-ajalla tapahtuva liikunta ei riitä kompensoimaan työajalla istumista ja paikallaan oloa. Siksi työajalla tapahtuva kevyt taukoliikunta sekä työasennon vaihtelu edistävät hyvinvointia katkaisemalla passiivisia ajanjaksoja ja kiihdyttämällä aineenvaihduntaa.
Gallant panostaa henkilöstön hyvinvointiin Cuckoon avulla
Hyvinvoivat työntekijät ovat yrityksen arvokkain resurssi, ja tämän vuoksi myös Gallant on panostanut henkilöstönsä hyvinvointiin ottamalla käyttöön Cuckoon. Cuckoo on älykäs hyvinvointisovellus, joka muistuttaa pitämään lyhyitä taukoja työpäivän aikana ja kertoo, mitä tauoilla tulee tehdä. Cuckoo ei vain tue parempia työskentelyrutiineja vaan se myös kannustaa yhteisöllisyyden lisäämiseen työpaikalla esimerkiksi yhteishaasteiden ja kisojen avulla, joissa työntekijät ja tiimit pääsevät haastamaan ja kannustamaan toisiaan kohti terveempää työelämää.
Cuckoo on ollut Gallantin työntekijöiden käytössä vuodesta 2020, ja sitä käyttää yli 100 työntekijää. Cuckoon avulla he saavat muistutuksia tauoista ja voivat pitää virkistäviä taukoja joko yksin tai yhdessä tiimin kanssa. Gallantilla on huomattu, että säännölliset tauot eivät ainoastaan paranna keskittymiskykyä vaan ne myös lisäävät työyhteisön yhteishenkeä ja työtyytyväisyyttä.
Cuckoo-taukojumppasovellus tarjoaa monipuolista liikettä ja eri pituisia taukoja. Työn tauottamisen voi aloittaa vaikka istualtaan tehtävillä mikrotauoilla.
Cuckoo kannustaa Gallantin työntekijöitä aktiivisempaan elämäntyyliin
Gallantilla käytetään Cuckoota aktivoimaan henkilöstöä monin eri tavoin. Cuckoosta löytyy erilaisia aktivointikampanjoita, joissa tavoitteena voi olla esimerkiksi päivän aikaisten taukojen pitäminen tai vaikkapa portaiden käytön lisääminen. Aktivointikampanjat ovat olleet Gallantilla ahkerassa käytössä, ja tapana onkin ollut pitää vuosittain vähintään yksi aktivointikampanja, jossa kannustetaan henkilöstöä pitämään taukoja. Viimeisimmässä kampanjassa keskityttiin erityisesti kognitiivisen ergonomian vahvistamiseen. Viime kesänä Gallant järjesti Cuckoon avulla pyöräilyhaasteen.
Työn tuottavuus ja hyvinvointi kulkevat käsi kädessä
Säännöllisten taukojen merkitystä ei voi aliarvioida. Niiden avulla voidaan lisätä jaksamista, vähentää sairauspoissaoloja ja parantaa työyhteisön hyvinvointia. Cuckoo tarjoaa helpon tavan Gallantille tuoda tauot osaksi työpäivää ja edistää sitä kautta sekä yksilöiden että koko yrityksen menestystä.
"Työn tuottavuus on merkittävä tekijä talouden kannalta, mutta vaikuttaa meihin myös yksilötasolla. Jokainen haluaa kokea onnistuvansa ja olevansa tehokas työssään. Jos ympäristö ja kohonnut vireystila mahdollistavat meille paremmat edellytykset onnistua, voimme nousta omaan parhaaseen potentiaaliin", kertoo Anni Havas, Cuckoon hyvinvointiasiantuntija.
